5 perfiles de instagram para «yoga lovers»

Instagram no va a servir solo para cotillear, que también, pero tiene otros usos, ¿no? Que sí, no es que queramos autoconvencernos es que sirve para otros muchos objetivos como aprender, motivarte o contagiarte de ganas de tener una mejor alimentación o mejores hábitos deportivos. Por eso mismo y porque sabemos que por ahí hay muchos amantes del yoga… hoy os proponemos 5 perfiles de instagram para yoga lovers.

Empezamos por el de una modelo que no puede ser más rubia, más monísima y más simpaticona. Se trata de Vanessa Lorenzo que es una habitual de esta práctica desde hace años. Es cierto que en su perfil también muestra sus viajes, su día a día, su familia o alimentación… pero tiene espacio también para el yoga, así que por eso empezamos por ella.

Seguimos con otra muchacha a la que envidiamos profundamente por la tersura de sus piernas, ¿pero es que la celulitis no ha llegado a su pueblo o queéeee? En fin, se trata de Gaby, de Mylittleyogi. Posturas imposibles, vale, pero no por ello menos inspiradoras. Muchas veces viendo sus fotos nos preguntamos…»¿dónde tiene el brazo derecho? es  humanamente imposible esa posición». Oye, pues no, pues es de verdad…

Pero no todo va a ser inspirarnos, también queremos aprender y qué mejor que con un perfil 100% didáctico. Vale están en ingles, pero con los esquemas que hace Martina Rando… se entiende bastante bien. Perfecto para principiantes (como yo).

Lately I’m trying to keep myself committed on working on handstands 🙂 since many of you have been asking I’m sharing some of my fav ways to work on it. Once again I’m not an expert of handstands I only share what I do and what works for me 🙂 Try pike on the wall.. it helps a lot 😊 I’ll also share a video on it soon ❤️ Cozy shorts from @aloyoga #aloyoga #beagoddess __________________________________________▶ Check out mine and @martina_sergi ‘s website www.thetwomartinas.com (link in bio). You can find there our WORKSHOPS schedule and our BLOG where we talk all the healthy lifestyle and yoga related topics. For more yoga flows and tutorials subscribe to our YOUTUBE channel THETWOMARTINAS (videos coming from November) __________________________________________ IT – Per info su lezione e collaborazioni scriveteci a thetwomartinas@gmail.com EN – For class and collaboration contact us at thetwomartinas@gmail.com  #THETWOMARTINAS

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Pero el yoga no es solo cosa de chicas y este blog tampoco (aunque seamos mayoría). Así que los perfiles de señores que practican yoga también existen y nosotras somos muy fans de Patrick Beach. Cierto, no es únicamente por cómo practica deporte… guiño guiño, pero la vista también merece alegrarse, ¿no?

Pero si a estas alturas de post te has dicho, «ok, gente guapa, delgada y fuerte haciendo posturas imposibles, eso no lo hago yo ni loca». Yo también me dije eso al principio, me convencí de que por mi edad y mis carnes morenas  había cosas que tenía vetadas en el yoga (y en el deporte en general), pero luego un perfil como el de Dana Falsetti para decirte «no chata, si no lo haces es porque no le has dedicado el suficiente esfuerzo». Pues sí señora, toda la razón.

Scroll ➡️ I was made to believe my whole life that I’d never be enough in this body, and I’d certainly never be fit or healthy or strong. I still have to remind myself that it’s bullshit and that I write my own story, I make my own rules, and I am worthy right freaking now. As I’ve gained weight this past year (I don’t weigh myself but I can feel it) I have struggled to believe in my strength. We all go through phases where life gets heavier and we have to be stronger – strong in knowing who we truly and what we deserve even amongst chaos or a few steps in a direction that doesn’t serve us. I deserve to show up for myself and yes, I still need the reminder sometimes. The biggest lesson I learned when I began my yoga practice was about limits. I let my body limit me my whole life until I realized it was actually my mind playing tricks on me. I didn’t try. I didn’t put myself out there. I didn’t do what I loved. It’s true that your body can limit you, but there is no greater barrier than your mind. I come back because this shit is hard, it challenges me, it teaches me. I need that. I’m here and I can. Stop yourself from trying, stop yourself from seeing the possibility and as far you’ll ever know, you couldn’t do it. But what might happen if you believed you could?

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Esperamos que os haya gustado nuestra selección y por supuesto…¡esperamos vuestros imprescindibles!

¿Muchos yoga lovers por ahí?

Feliz viernes y mejor finde, nos encontramos el lunes por aquí

Los Ikea Hacks más sencillos y mejores ever

ikeahack alfombra

Pese a los pasillos infernales, la cantidad de gente y que siempre suelen estar donde vive Perry, pese a todo… nos gusta ir a Ikea, es como una excursión, como una especie de parque de atracciones de la decoración. Dicho esto y aclarado que Ikea no nos paga ni un «leuro» por este post, hoy os proponemos «hackearlos». Pero en plan bien, no en plan Wannacry, hackeo del de levantarse un sábado con ganas de cambiar algo en casa. Por eso el post de hoy se titula así: los Ikea hacks más sencillos y mejore ever in the life.

Porque con cuatro duros y sin necesidad de taladros, decapantes ni sierras mecánicas… podemos apañarnos algunos objetos decorativos que quizá hayamos visto y fichado pero que se nos van de precio.

Empecemos por los cojines. Madre mía, el precio del cojín está a precio de aguacate o de drogaína (que ya casi vale lo mismo). Pero qué esta pasando… y mira que somos fanses de los cojines, como ya hemos demostrado alguna que otra vez. Pero tranquilidad, que ojo al «hackeo» que te puedes marcar con esta alfombra baratunga y unos cuantos flecos de la mercería.

ikeahack alfombra

Puedes seguir las instrucciones para hacerlos aquí 

Seguimos con los textiles, porque el cojín y el sofá no serían nada sin la manta, son el ménage à trois perfecto. Así que ojo a la propuesta de Treasures and Travels (también) con una manta básica de Ikea y unas cuantas pasamanerías.

ikeahack manta

Instrucciones aquí 

Lo siguiente que os proponemos no es tan útil quizá, pero es lo típico que no sabes que necesitas o deseas hasta que lo ves. Esos muñecos de la tarta de boda, esa pequeña muñeca que tienes desde pequeña… ¡ojo al hackeo!

Vía 

Venga, vamos con una propuesta infantil. A nosotras nos ha parecido perfecta para el cuarto de los peques, es cierto, que muy peques porque en cuando la ropa empieza a pesar más…no tiene mucho sentido. Pero para colgar esas prendas especiales y así darle un toque decorativo a la habitación, este Ikea Hack es amor…además de barato.

ikeahack especiero

Vía 

Y terminamos con unas velas la mar de apañadas y de monas. Ahora que empiezan las cenas en casa, las reuniones y las veladas acompañadas por las luces de las velas… esta idea nos ha parecido perfecta. Es cierto que las velas decoradas muchas veces se van de precio y de esta forma las tenemos a nuestro gusto y por unos pocos euros.

Podéis seguir las instrucciones aquí 

No nos digáis que no son los mejores y más sencillos Ikea Hacks ever, ¡hackear nunca fue tan sencillo amiguis!

Qué tengáis un buen miércoles y nos encontramos por aquí mañana, familia.

 

 

Vitrinas «de médico», de la consulta vintage a la casa

Gracias a series como Tiempos de Guerra (serie que recrea un hospital improvisado en la guerra del Rif a principios del s.XX), tenemos nuevos antojos decorativos (¿se nota que estoy buscando piso estos días y que no pienso en otra cosa? ¿sí? Ups). Y es que lejos de querer frivolizar con el tema, que la medicina es muy seria y afortunadamente ha evolucionado muchísimo, la decoración de las antiguas enfermerías y hospitales ha trascendido más allá del fin que tenían esas piezas y de las épocas. Pero hay un objeto que nos enamora por encima de todos: la vitrina «de médico»… amor total.

Fotograma de Tiempos de Guerra de Antena 3. Ojo a las camas, los muebles auxiliares y la vitrina del fondo. 

La vitrina «de médico» no es otra que la clásica vitrina blanca, de metal o madera, con grandes cristaleras. Liviana y con estanterías también de cristal, ¡una auténtica maravilla! Nos encanta tanto para baños, para ropa blanca o llena de adornos en la sala de estar. Si no sabéis del «rollo» del que os estamos hablando… tomad nota.

vitrinas de medico

Visto en 1 // 2 // 3 // 4 // 5 // 6 // 7 // 8

Afortunadamente, para nuestra tranquilidad (y la de nuestros bolsillos)… hace no mucho, Ikea sacó una vitrina que da bastante el pego. Lo ideal sería buscar por mercadillos vintage una vitrina real de comienzos de siglo, pero seguramente solo esté al alcance de muy pocos. La de Ikea no es barata,pero calma la ansiedad decorativa que tenemos por esta pieza.

¿Qué os parece? ¿Sería una pieza que tendríais en casa?

Flechazo total…¡no nos da la vida!

Sofás y sillones de terciopelo, los necesitamos en nuestra vida

sofa de terciopelo bonitista

Con este post me pasan dos cosas. Una: me imagino en uno de ellos en pleno terral (viento calurosísisisimo muy habitual en Málaga) veraniego. Dos: estos días estoy en la búsqueda de piso en Sevilla, no me mudo yo, se muda Mr. Bonitisto, y estoy viendo cada horror que este post es contraproducente. Aún así y pese a todo le decimos sí a los sofás y sillones de terciopelo.

En su formato sillón unipersonal o en formato sofá de varias plazas, el terciopelo aporta a la pieza más codiciada del invierno hogareño (quién se resiste a la manta y sofá estos días) un rollazo tremendo. Esta semana comenzábamos hablando de los toques rosa en casa y quizá el sofá rosa de terciopelo sea nuestro favorito. Aunque tampoco le ponemos mala cara a uno en verde o azul. Hemos visto uno en Pinterest de color mint… ¡flechazo absoluto!

sofa de terciopelo bonitista

Pinterest debería estar prohibido cuando estás buscando piso con fotos como la 1 // 2 // 3 // 4 // 5 // 6 

Hemos visto que hay sofás similares a estos en Maison du Monde o Wetswing, pero claro, no son especialmente barato. ¿Qué lo es, no? Quizá una opción más económica y más viable sea de un pequeño sillón o butacón. Te quitas el gusanillo, le das ese rollo entre vintage y elegante al salón o habitación y pagas menos. Todos contentos. Aquí va otro «»chute» de inspiración terciopelil.

sillon de terciopelo bonitista

Visto en rosas 1 // 2 // 3  amarillos 1 // 2 // 3 colorines 1 // 2 // 3 

Así que termino por hoy con unas cuantas cosas también:

Uno. Si alquiláis o conocéis de alguien con piso en alquiler en Sevilla (o alrededores) bueno, bonitista y barato… soy todo ojos y oídos.

Dos. Adoramos los sofás y sillones de terciopelo. Queremos renovar nuestra casa entera…¿eso no se puede hacer como el cambio de armario, verdad?

Tres. Eso sí, en verano… Málaga+terciopelo… mal asunto. Pero no hay nada que no solucione una sabanita por encima, ¿no?

A grandes males, grandes remedios. Juas juas juas.

¡Hasta mañana!

Vestidos de novia por menos de 200€ y para todas las tallas, ¡Asos existe!

Por fin viernes y con ganas de fin de semana… y de fiestas como, qué te digo yo, una boda. Auxi y Rocío sí han tenido bodas este año, pero yo ninguna…¡no me lo creo! He tenido de media en los últimos años media docena y para una adicta como yo a estos saraos, estos años en blanco (nupcial… humor) son tremendos. ¡Echo de menos una boda! Invitadme por favor, con lo que me gusta a mí, lo que bailo, lo que aplaudo y lo que lloro.

Serán esas ganas de boda lo que ha hecho que este viernes me hayan entrado ganas de despedir la semana con todo un clásico: vestidos de novia lowcost, por menos de 200 € y para todas las tallas (o casi todas, que no se nos enfade nadie). No necesitan publicidad ni nos pagan un duro, pero…¡menos mal que para estas cosas existe Asos!

Empezamos por los más económicos, el presupuesto: 100€. Por menos de 100 euretes podemos encontrar vestidos que dan el pego total. Vale, no son de novia propiamente dichos, pero ¿quién lo diría? Un ramo de flores en las manos le otorga todo el realismo al look.

vestidos novia baratos

Vestido largo bordado de colores // vestido corto de encaje // vestido largo transparente // vestido con volante // vestido calado 

El siguiente presupuesto que manejamos también se puede considerar en la categoría de vestidos de novia lowcost porque vamos a aumentarlo 100 euros más. Pero ojo, que nos hemos puesto de tope 200€ y la búsqueda nos ha salido la mar de resultona. Con vestidos para todos los gustos, cuerpos y estilos de novia. Novias sin mucho presupuesto… ¡no hay excusa!

Vestido 1 // 2 // 3 // 4  (de arriba a abajo e izquierda a derecha) 

vestidos novia baratos 2

Vestido de raso // vestido volante delantero // vestido encaje // vestido de tul y tirantes // vestido volante hombros // vestido con cortes en la falda 

Entonces a ver, ¿quién se casa por ahí próximamente? ¿Quién se apiada de mí y me invita a un sarao bodil? Juas, juas.

¡Buen finde y hasta el lunes!