5 perfiles de instagram para “yoga lovers”

Instagram no va a servir solo para cotillear, que también, pero tiene otros usos, ¿no? Que sí, no es que queramos autoconvencernos es que sirve para otros muchos objetivos como aprender, motivarte o contagiarte de ganas de tener una mejor alimentación o mejores hábitos deportivos. Por eso mismo y porque sabemos que por ahí hay muchos amantes del yoga… hoy os proponemos 5 perfiles de instagram para yoga lovers.

Empezamos por el de una modelo que no puede ser más rubia, más monísima y más simpaticona. Se trata de Vanessa Lorenzo que es una habitual de esta práctica desde hace años. Es cierto que en su perfil también muestra sus viajes, su día a día, su familia o alimentación… pero tiene espacio también para el yoga, así que por eso empezamos por ella.

Seguimos con otra muchacha a la que envidiamos profundamente por la tersura de sus piernas, ¿pero es que la celulitis no ha llegado a su pueblo o queéeee? En fin, se trata de Gaby, de Mylittleyogi. Posturas imposibles, vale, pero no por ello menos inspiradoras. Muchas veces viendo sus fotos nos preguntamos…”¿dónde tiene el brazo derecho? es  humanamente imposible esa posición”. Oye, pues no, pues es de verdad…

Pero no todo va a ser inspirarnos, también queremos aprender y qué mejor que con un perfil 100% didáctico. Vale están en ingles, pero con los esquemas que hace Martina Rando… se entiende bastante bien. Perfecto para principiantes (como yo).

Lately I’m trying to keep myself committed on working on handstands 🙂 since many of you have been asking I’m sharing some of my fav ways to work on it. Once again I’m not an expert of handstands I only share what I do and what works for me 🙂 Try pike on the wall.. it helps a lot 😊 I’ll also share a video on it soon ❤️ Cozy shorts from @aloyoga #aloyoga #beagoddess __________________________________________▶ Check out mine and @martina_sergi ‘s website www.thetwomartinas.com (link in bio). You can find there our WORKSHOPS schedule and our BLOG where we talk all the healthy lifestyle and yoga related topics. For more yoga flows and tutorials subscribe to our YOUTUBE channel THETWOMARTINAS (videos coming from November) __________________________________________ IT – Per info su lezione e collaborazioni scriveteci a thetwomartinas@gmail.com EN – For class and collaboration contact us at thetwomartinas@gmail.com  #THETWOMARTINAS

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Pero el yoga no es solo cosa de chicas y este blog tampoco (aunque seamos mayoría). Así que los perfiles de señores que practican yoga también existen y nosotras somos muy fans de Patrick Beach. Cierto, no es únicamente por cómo practica deporte… guiño guiño, pero la vista también merece alegrarse, ¿no?

Pero si a estas alturas de post te has dicho, “ok, gente guapa, delgada y fuerte haciendo posturas imposibles, eso no lo hago yo ni loca”. Yo también me dije eso al principio, me convencí de que por mi edad y mis carnes morenas  había cosas que tenía vetadas en el yoga (y en el deporte en general), pero luego un perfil como el de Dana Falsetti para decirte “no chata, si no lo haces es porque no le has dedicado el suficiente esfuerzo”. Pues sí señora, toda la razón.

Scroll ➡️ I was made to believe my whole life that I’d never be enough in this body, and I’d certainly never be fit or healthy or strong. I still have to remind myself that it’s bullshit and that I write my own story, I make my own rules, and I am worthy right freaking now. As I’ve gained weight this past year (I don’t weigh myself but I can feel it) I have struggled to believe in my strength. We all go through phases where life gets heavier and we have to be stronger – strong in knowing who we truly and what we deserve even amongst chaos or a few steps in a direction that doesn’t serve us. I deserve to show up for myself and yes, I still need the reminder sometimes. The biggest lesson I learned when I began my yoga practice was about limits. I let my body limit me my whole life until I realized it was actually my mind playing tricks on me. I didn’t try. I didn’t put myself out there. I didn’t do what I loved. It’s true that your body can limit you, but there is no greater barrier than your mind. I come back because this shit is hard, it challenges me, it teaches me. I need that. I’m here and I can. Stop yourself from trying, stop yourself from seeing the possibility and as far you’ll ever know, you couldn’t do it. But what might happen if you believed you could?

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Esperamos que os haya gustado nuestra selección y por supuesto…¡esperamos vuestros imprescindibles!

¿Muchos yoga lovers por ahí?

Feliz viernes y mejor finde, nos encontramos el lunes por aquí

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Candelabros DIY para deslumbrar estas fiestas

Se acerca peligrosamente el mes de las comidas y las cenas de Navidad. Y este año casi seguro que nos toca celebrar alguna de ellas en casa, así que ya estamos pensado en los detalles con los que nos gustaría sorprender a nuestros invitados. Y uno de ellos queremos que sean las velas. ¡Porque nos encantan! Y porque nos parece una forma muy sencilla de darle un toque bonito y diferente a la decoración de la mesa.

Por eso, hoy traemos 5 DIY de candelabros buenos, bonitistas y (lo mejor de todo) súper baratos:

  • De cemento. Estos vasitos de cemento, pintados con toques dorados (o el color que gustéis) pueden quedar la mar de monos. Os dejamos el tutorial para hacerlos aquí.

  • Rústicos. Para los que organizáis vuestra comida o cena en una casa rural o, simplemente, queréis darle un toque rústico a la decoración, estos candelabros hechos con ramas de árboles, nos parecen ideales.

Idea vista aquí.

  • Multi candelabro. Una porpuesta muy, pero que muy original. Solo hay que elegir la gama de colores de las velas que más os convenga y… ¡a sorprender a vuestros invitados! Os dejamos el DIY completo aquí.

  • Tronco de Navidad. Un candelabro muy navideño, fácil de hacer y, sobre todo, resultón.

Visto aquí.

  • Vasito navideño. La ideas más sencilla pero no por ello menos bonitista. Solo asta con guardar unos cuantos vasitos del yogur, ponerles un poco de cuerda, unas ramitas y…¡listo  para decorar!

Vía

Y hasta aquí nuestras propuestas de candelabros para que esta Navidad sorprendáis a vuestras familias y amigos.

¡Hasta mañana!

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Los Ikea Hacks más sencillos y mejores ever

Pese a los pasillos infernales, la cantidad de gente y que siempre suelen estar donde vive Perry, pese a todo… nos gusta ir a Ikea, es como una excursión, como una especie de parque de atracciones de la decoración. Dicho esto y aclarado que Ikea no nos paga ni un “leuro” por este post, hoy os proponemos “hackearlos”. Pero en plan bien, no en plan Wannacry, hackeo del de levantarse un sábado con ganas de cambiar algo en casa. Por eso el post de hoy se titula así: los Ikea hacks más sencillos y mejore ever in the life.

Porque con cuatro duros y sin necesidad de taladros, decapantes ni sierras mecánicas… podemos apañarnos algunos objetos decorativos que quizá hayamos visto y fichado pero que se nos van de precio.

Empecemos por los cojines. Madre mía, el precio del cojín está a precio de aguacate o de drogaína (que ya casi vale lo mismo). Pero qué esta pasando… y mira que somos fanses de los cojines, como ya hemos demostrado alguna que otra vez. Pero tranquilidad, que ojo al “hackeo” que te puedes marcar con esta alfombra baratunga y unos cuantos flecos de la mercería.

ikeahack alfombra

Puedes seguir las instrucciones para hacerlos aquí 

Seguimos con los textiles, porque el cojín y el sofá no serían nada sin la manta, son el ménage à trois perfecto. Así que ojo a la propuesta de Treasures and Travels (también) con una manta básica de Ikea y unas cuantas pasamanerías.

ikeahack manta

Instrucciones aquí 

Lo siguiente que os proponemos no es tan útil quizá, pero es lo típico que no sabes que necesitas o deseas hasta que lo ves. Esos muñecos de la tarta de boda, esa pequeña muñeca que tienes desde pequeña… ¡ojo al hackeo!

Vía 

Venga, vamos con una propuesta infantil. A nosotras nos ha parecido perfecta para el cuarto de los peques, es cierto, que muy peques porque en cuando la ropa empieza a pesar más…no tiene mucho sentido. Pero para colgar esas prendas especiales y así darle un toque decorativo a la habitación, este Ikea Hack es amor…además de barato.

ikeahack especiero

Vía 

Y terminamos con unas velas la mar de apañadas y de monas. Ahora que empiezan las cenas en casa, las reuniones y las veladas acompañadas por las luces de las velas… esta idea nos ha parecido perfecta. Es cierto que las velas decoradas muchas veces se van de precio y de esta forma las tenemos a nuestro gusto y por unos pocos euros.

Podéis seguir las instrucciones aquí 

No nos digáis que no son los mejores y más sencillos Ikea Hacks ever, ¡hackear nunca fue tan sencillo amiguis!

Qué tengáis un buen miércoles y nos encontramos por aquí mañana, familia.

 

 

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¿La pana ha vuelto?

Cosas que pasan. Temas de conversación que surgen cañas mediante. Este fin de semana, uno de los damnificados por el bonitismo, llevaba una camisa de pana. Y cuándo alguien le llamó hortera, así a bocajarro, él nos miró y muy serio dijo: la pana ha vuelto. Y su mirada esperaba una confirmación de nuestra parte, las supuestas super-expertas en la tendencias. Y como no teníamos la respuesta pusimos cara de Rajoy. Ya sabe usted, ni si ni no, ni todo lo contrario.

Pero de vuelta a casa, nos quedamos con el run-run y decidimos aclarar la duda y, pues mire usted, el damnificado por el bonitismo tenía razón. Parece que la pana ha llegado desde el pasado para hacerse un hueco en nuestros armarios. Pinterest nos lo confirmó y Zara nos lo regaló (nuestras ganas).

Y ha vuelto desde el baúl de los recuerdos y el armario de Cuéntame, en todos los colores y en todas las formas. En faldas, pantalones, petos y cazadoras.

Es un buen momento para rebuscar en el armario y ver qué hemos conservado de nuestra niñez y adolescencia, cuando nos creíamos lo más in del patio con nuestras cazadoras de pana.

Pero hay un color que ha llegado partiendo la pana (perdón por este chiste tan malo y a la vez tan necesario). Y ese color es el rosa. Sí, el rosa. Sí, en pana.

La verdad que por mucho que Pinterest no lo confirme y esto lo esté petando en la calle, a las afueras de las pasarelas y en las tienda, nosotras aún tenemos ciertas dudas. ¿Qué opináis? ¿Que vuelva la pana o que se quede en casa?

Feliz martes

 

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Ideas para restaurar una mesita de noche

Desde hace un tiempo queremos darle una segunda oportunidad a esta mesita de noche que rescatamos de casa de mi abuela. Está bastante estropeada, pero sabemos que con un poco de pintura y algún que otro detalle, nos quedará muy apañada seguro.

Y como habíamos pensado en ponerla en el cuarto de Pablo y usarla para guardar juguetes, necesitábamos un poco de inspiración. Así que nos pusimos a indagar y nos topamos con un súper DIY: una mesita antigua, pintada con chalk paint en un tono pastel y con un tirador bonito. ¡Justo lo que queríamos!

mesita de noche restaurada

Podéis ver el tutorial paso a paso en Cheap and chic

Además, queríamos forrar su interior con papel pintado, así que seguimos buscando ideas inspiradoras y encontramos algunos ejemplos preciosísimos…

restaurar con papel pintado

Vía: 1 / 2 / 3 / 4

Y ahora que ya tenemos los deberes hecho y sabemos exactamente cómo restaurar nuestra mesita de noche, solo nos falta sacar un poco de tiempo y ponernos manos a la obra. Prometemos enseñaros el resultado.

¡Qué empecéis bien la semana!

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