Categoría: Planes bonitistas

5 perfiles de instagram para “yoga lovers”

Instagram no va a servir solo para cotillear, que también, pero tiene otros usos, ¿no? Que sí, no es que queramos autoconvencernos es que sirve para otros muchos objetivos como aprender, motivarte o contagiarte de ganas de tener una mejor alimentación o mejores hábitos deportivos. Por eso mismo y porque sabemos que por ahí hay muchos amantes del yoga… hoy os proponemos 5 perfiles de instagram para yoga lovers.

Empezamos por el de una modelo que no puede ser más rubia, más monísima y más simpaticona. Se trata de Vanessa Lorenzo que es una habitual de esta práctica desde hace años. Es cierto que en su perfil también muestra sus viajes, su día a día, su familia o alimentación… pero tiene espacio también para el yoga, así que por eso empezamos por ella.

Seguimos con otra muchacha a la que envidiamos profundamente por la tersura de sus piernas, ¿pero es que la celulitis no ha llegado a su pueblo o queéeee? En fin, se trata de Gaby, de Mylittleyogi. Posturas imposibles, vale, pero no por ello menos inspiradoras. Muchas veces viendo sus fotos nos preguntamos…”¿dónde tiene el brazo derecho? es  humanamente imposible esa posición”. Oye, pues no, pues es de verdad…

Pero no todo va a ser inspirarnos, también queremos aprender y qué mejor que con un perfil 100% didáctico. Vale están en ingles, pero con los esquemas que hace Martina Rando… se entiende bastante bien. Perfecto para principiantes (como yo).

Lately I’m trying to keep myself committed on working on handstands 🙂 since many of you have been asking I’m sharing some of my fav ways to work on it. Once again I’m not an expert of handstands I only share what I do and what works for me 🙂 Try pike on the wall.. it helps a lot 😊 I’ll also share a video on it soon ❤️ Cozy shorts from @aloyoga #aloyoga #beagoddess __________________________________________▶ Check out mine and @martina_sergi ‘s website www.thetwomartinas.com (link in bio). You can find there our WORKSHOPS schedule and our BLOG where we talk all the healthy lifestyle and yoga related topics. For more yoga flows and tutorials subscribe to our YOUTUBE channel THETWOMARTINAS (videos coming from November) __________________________________________ IT – Per info su lezione e collaborazioni scriveteci a thetwomartinas@gmail.com EN – For class and collaboration contact us at thetwomartinas@gmail.com  #THETWOMARTINAS

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Pero el yoga no es solo cosa de chicas y este blog tampoco (aunque seamos mayoría). Así que los perfiles de señores que practican yoga también existen y nosotras somos muy fans de Patrick Beach. Cierto, no es únicamente por cómo practica deporte… guiño guiño, pero la vista también merece alegrarse, ¿no?

Pero si a estas alturas de post te has dicho, “ok, gente guapa, delgada y fuerte haciendo posturas imposibles, eso no lo hago yo ni loca”. Yo también me dije eso al principio, me convencí de que por mi edad y mis carnes morenas  había cosas que tenía vetadas en el yoga (y en el deporte en general), pero luego un perfil como el de Dana Falsetti para decirte “no chata, si no lo haces es porque no le has dedicado el suficiente esfuerzo”. Pues sí señora, toda la razón.

Scroll ➡️ I was made to believe my whole life that I’d never be enough in this body, and I’d certainly never be fit or healthy or strong. I still have to remind myself that it’s bullshit and that I write my own story, I make my own rules, and I am worthy right freaking now. As I’ve gained weight this past year (I don’t weigh myself but I can feel it) I have struggled to believe in my strength. We all go through phases where life gets heavier and we have to be stronger – strong in knowing who we truly and what we deserve even amongst chaos or a few steps in a direction that doesn’t serve us. I deserve to show up for myself and yes, I still need the reminder sometimes. The biggest lesson I learned when I began my yoga practice was about limits. I let my body limit me my whole life until I realized it was actually my mind playing tricks on me. I didn’t try. I didn’t put myself out there. I didn’t do what I loved. It’s true that your body can limit you, but there is no greater barrier than your mind. I come back because this shit is hard, it challenges me, it teaches me. I need that. I’m here and I can. Stop yourself from trying, stop yourself from seeing the possibility and as far you’ll ever know, you couldn’t do it. But what might happen if you believed you could?

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Esperamos que os haya gustado nuestra selección y por supuesto…¡esperamos vuestros imprescindibles!

¿Muchos yoga lovers por ahí?

Feliz viernes y mejor finde, nos encontramos el lunes por aquí

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Planes para evitar un finde de manta y peli

El frío se ha hecho esperar, pero ya está aquí y ha llegado pisando fuerte. Parte de las bonitistas ayer vimos nevar en la sierra de Madrid. Este frío va en serio. Así que este finde que se avecina, tiene pinta de ser el clásico fin de semana de manta y peli. Y aunque el sofá nos llama peligrosamente, queremos que este tiempo en casa tenga, como siempre, un toque bonitista. Aquí van nuestros planes para un finde más allá del manta y peli.

1.Hacer un DIY para organizar las bufandas

¿Qué hacéis vosotros con las bufandas? No son fáciles de organizar y por eso, este proyecto nos ha encantado.

2. Montar una tea-party

Básicamente, el ya clásico, venga pásate por casa, que nos tomamos un café, pero en versión té y con nuestras propias invitaciones. 

3. Marcarnos unos cócteles

Y si el té nos sabe a poco, sacar la coctelera y probar suerte con nuestras dotes de barman. Quizá no es mala idea empezar con esta sangría de otoño. 

4. Preparar unas velas

Por si la cosa se pone romántica, pero sobre todo, para aprovechar los botes que siempre nos da por acumular. Este DIY nos parece ideal.

Y vosotros, ¿qué planes tenéis para no caer?

¡Buen finde!

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Música para recibir noviembre y viajar al pasado (2001)

Bienvenido noviembre, nos encantaría recibirte con el abrigo puesto y la manta echada, pero parece que el tiempo (¿alguien dijo cambio climático?) no está por la labor. Así que te recibimos con música, con una de nuestras playlist de Spotify. Pero este mes nos hemos puesto nostálgicas y hemos decidido mirar al pasado. Concretamente a 2001. Pero en plan clickbait, sigue leyendo para descubrir por qué.

Si los lunes tienes marcada una cita con la televisión y sobre todo con Twitter, igual sospechas por qué el 2001 es el protagonista de nuestra lista de noviembre. Sí, se debe al efecto del regreso de Operación Triunfo. La nueva era de OT nos ha llevado atrás en el tiempo, hemos pensado cómo éramos entonces, nos hemos reído de nuestras pintas y ya puestas hemos dicho ¿y qué escuchábamos? Y la verdad vaya año de temazos.

En 2001, las bonitistas teníamos 17 y 18 años y muchos granos. Ahora tenemos menos granos, pero nos encanta sentirnos unas chiquillas y cantar Alejandro Sanz como cuando éramos auténticas fans (no siempre hemos sido indies).

Si tú también quieres viajar en el tiempo, ya sabes, dale al link y saca tus mejores galas.

¡Feliz jueves!

 

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Reflexiones por mi cumpleaños en forma de gifs

Hoy es mi cumpleaños. Aplausos. Alborozo.

Me gusta celebrar mi cumpleaños, desde siempre, desde que tengo memoria. Me gusta eso de estar una semana antes recordando a todo el mundo que cumplo años el día 25, me encanta preguntarle a los míos eso de “¿qué me vas a regalar?” con vocecilla tierna. Me ilusiona mi cumpleaños y la verdad, no quiero que esa sensación se me pase nunca.

Y digo esto, mientras horneo (en mi mini horno, de mi mini cocina) un bizcocho para llevar mañana a mi trabajo y desayunar. Es cierto que ha habido veces en que no he llevado nada, va por rachas, pero este año me he dicho… ¡bah, tonta!, no hay nada especial que celebrar y es cierto, pero qué mejor excusa que cumplir 34 años. Y lo admito, son más las ganas de notar desde por la mañana que es un día especial que porque necesite felicitaciones y abrazos.

34 años que si no fuese porque este lunes viendo OT 2017 me sentí la más vieja del país (¿cómo que había gente que cuando se emitió OT 1 tenía un año? ¿Pero eso cómo va a ser? WTF!!!), no lo notaría en absoluto. Lo cierto es que en mis cumpleaños del comienzo de la veintena me veía a mi misma por estas fechas con otra vida, no sé, pensaba que sería “mayor”. Al menos que tendría un horno y una cocina en condiciones. Pero no, no tengo boda, ni hijos ni piso en propiedad, o al menos todo eso que pensamos que deben tener los adultos. En mis cumpleaños del final de la veintena…fui acercándomemás en mis pensamientos futuribles a “lo real” .

Más allá de lo que la sociedad, mi entorno y yo misma esperábamos de mí con 34 años, yo quiero seguir soplando cada una de las velas de la tarta. Invitar a mis amigas a unas cañas y a un trozo de tarta, poner una guirnalda en casa y autoaplaudirme cuando alguien acabe de cantarme Cumpleaños feliz. Esa es la principal reflexión de hoy. ¡Ea!

La chapa que os estoy echando hoy es solo para recordaros que celebréis, que lo celebréis todo, santos, cumpleaños y aniversarios. No sé si llamarlo pena, pero me da mucho “sentimiento” escuchar a mi alrededor eso de “no, yo en mi cumpleaños no suelo hacer nada”. Celebremos, con velas de las de número de las clásicas rayadas de colores, pero siempre, siempre…¡soplemos las velas!

¡Qué tengáis un miércoles fantástico!

Nos encantará saber cómo os gusta celebrar vuestros cumples, ¿sois de velas y tarta en la intimidad o de celebración con amigos? ¡Contadnos!

Ah, por supuesto… se admiten felicitaciones. ¡Hasta mañana!

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Listas de spotify bonitistas (y no son nuestras) para el finde

Buenas noticias para el mundo, malas para los psicólogos que esperaban hacerse de oro con nuestra locura. No, no se nos ha ido la olla con las listas de spotify. Y si es así, no somos las únicas que disfrutan de lo lindo compartiendo música por el mundo. Por eso, y para no mirarnos al ombligo, hoy os recomendamos listas de Spotify de otros blogs que nos encantan tanto como ellas. Sube el volumen, que ya es finde. (Sí, esto me ha quedado un poco Leticia Sabater).

En El verano bonitista ya os hablamos de nuestras amiguis de Instagram, Oli & Moli. Y hoy repetimos, como las natillas, recomendando sus listas de Spotify que molan mogollón. Nos encanta especialmente su lista de Instagram, con canciones recomendadas por los que las siguen en esa red. En este link, podéis entrar en su perfil y disfrutar.

CBDA es Con botas de agua (no, no es el bar de Al salir de clase). Un blog que si no conoces, debes conocer desde ya. Nos gusta mucho su sección de música y las listas con canciones recomendadas por distintos perfiles como otros blogueros, artistas o incluso, su propia hija Martina. Toda una delicia musical para disfrutar en su perfil de Spotify. 

A la bonica de Lucía Be no le hacen falta presentaciones y con ese espirítu verbenero, no es raro que su listas de Spotify lo peten bien fuerte. Y además con variedad, para estar de subidón (la del verano es total) o incluso para esos días raros de arrechuchos. Entrad en su perfil es empezar a disfrutar.

Ponemos fin a esta velada musical virtual con Tea on the moon, que aunque hace tiempo que no sube ninguna nueva. Las que tiene son una maravilla. Quien sabe si esta mención la anima a volver a darle al dj virtual. Aunque aún queda, su lista navideña es toda una delicia. Descúbrelas todas aquí.

Ya tenemos la música, el buen humor y el finde ya está aquí, ¿quién da más?

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