Recetas de zumos para refrescarnos el verano

No hay noche de San Juan que no se celebre a lo alto, así que puede que hoy vosotros también tengáis los ojos pegados. Como las verbenas en verano son un no parar (para los malagueños moragas), y como el verano viene pisando fuerte y nuestras ganas de aprovecharlo al máximo también, hoy os traemos unas recetas de zumos “detox” o “anti-abusos” para resucitar a un muerto si la fiesta se nos va de las manos.

El zumo verde es un gran aliado para llenarte de energía, para mimar al cuerpo y para afrontar un día complicado como el de después de la noche de San Juan. Además, aunque el jengibre no es apto para todos los gustos, la manzana le da un toque fresquito y dulce. Hay toda una lista de frutas y verduras que se pueden añadir a esta receta: aguacate, espinacas, col o incluso sandía. Pero la más simple es ésta. Echadle un poco de hielo y tendréis una receta de zumo estupendo para refrescar este viernes de junio.

zumo verde_

Imagen vista aquí


Solamente cambiando el apio por la remolacha, pasamos a otra receta de zumo de color rojo. Este zumo además de estar buenísimo, es anti-inflamatorio, anti-envejecimiento, y muchas cosas más por las que merece la pena poner en marcha la licuadora y manchar todo de color remolacha. Al igual que el zumo verde, pueden alterarse los ingredientes y ponerle menos jengibre y por ejemplo, añadirle zanahoria. Pero la zanahoria no quedará como simple acompañante, que también traemos una receta de zumo dedicada.

remolacha_

Imagen vista aquí


Zanahoria, manzana y jengibre. Con esto solo ya tenemos otro zumo refrescante. Podemos echarle también naranja pero es que no estamos en época, así que esa receta la dejamos para el noviembre que vuelve la temporada.

zumo_zanahoria1_

Imagen vista aquí

Y como la piña también ayuda a desintoxicarnos y es otra fruta fresquita para hidratarnos este verano, un zumo facilito de piña y de jengibre (como su nombre indica, muy descriptivo). Sí, no pasa nada, si el jengibre no es lo vuestro, no le echéis, yo lo uso como el aceite o la sal, para todo lo quedase por la licuadora, pero podéis evitarlo y seguir disfrutando del maravilloso mundo de los zumos.

piña y jenjibre 2_

Imagen vista aquí

Con estas recetas y animándoos a que pongáis una licuadora en vuestra vida para sobrevivir al calorcito que se asoma, nos despedimos hasta el lunes, eso sí, antes contadnos ¿nos recomendáis alguna receta de zumo para agregar a nuestra lista?

¡Feliz finde!


Siempre nos quedarán los moños: el peinado estrella del verano

Llega el verano y la estación de los festivales, la temporada terracil, las tardes de sol y playa, las vacaciones, pero también llega la estación que hace temblar a cualquier melena y especialmente a las de pelo complicado o expresándonos de forma más políticamente correcta, “melenas encrespadas”. Sí verano, eres el enemigo de mi pelo pero… siempre nos quedarán los moños, nuestro peinado estrella.

Si eres de las que tiembla cuando visita zonas húmedas (véase nuestra Málaga “la bella”), ¡no te preocupes! Hoy te traemos una serie de recogidos fáciles (o no), pero donde se aceptan los despeinados, que son muy pineables y lo que se lleva en Pinterest va a misa.

Los moños son como las zapatillas de deporte, antes eran para ir de sport pero ahora valen para todo:

Siempre nos quedarán los moños

1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9

Y bueno, desafortunadamente no todo es tan fácil como parece, y es que hasta para hacerse recogidos hay que tener buena mano y preferiblemente un pelazo largo, voluminoso y a poder ser manejable. Pero aquí en este blog no queremos dejar a nadie de lado, y también tenemos recogidos para las melenas cortas.

para pelos cortos

1 / 2 / 3

Luego te pones tú y parece que te acabas de levantar o que vas despeinada, pero no pasa nada, gracias a youtube y pinterest tenemos a nuestro alcance un gran número de tutoriales para darle forma a nuestros cabellos y mejorar la técnica. Aquí os traemos algunos para cabellos rizados.

rizos

1 / 2 / 3 / 4

Con esta pequeña ayuda tenemos la solución para dar rienda “recogida” a tu pelo.  Pon un moño en tu vida y a disfrutar del verano. Y vosotros, ¿tenéis algún truco o tutorial para dar forma a vuestra cabellera?

¡Feliz finde!

Queda inaugurada la temporada de terrazas

Junio ha llegado a nuestras vidas y con él entendemos que acabarán las lluvias torrenciales. Con este mes cruzamos la línea roja del conocido “cuarenta de mayo” y entramos en la temporada de terrazas. Es el momento de desempolvarlas y ponerlas a punto para las barbacoas y los ratos al aire libre.

Si sois de los privilegiados que tienen terraza, en el post de hoy os traemos unas ideas para lucir terraza renovada y hacer de los espacios al aire libre un rincón bonitista. Y como en verano las fiestas al descubierto no tienen que ser de día, siempre vienen bien unas opciones para que la iluminación traiga un componente decorativo: farolillos, luces, velas, todo vale para iluminar las terrazas.

Iluminación terrazas

Imágenes vistas en 1 / 2 / 3 / 4

Además de la temporada terracil, es el momento de lucir el huerto urbano, ¡y de los tomates! (a ver si este año sale alguno ;). Lo ideal es tener el huerto activo todo el año, pero si quieres ponerlo bonito y darle un toque para tu terraza, aquí tenéis ideas para customizar vuestro rincón verde.

HUERTO TERRACIL_2

Imágenes vistas en 1/ 2 / 3 / 45

Pero claro, el verano también tiene sus obstáculos, ya sea el “terral” malagueño, el calor sofocante de Madrid o la humedad de Barcelona. Para evitar que nos dé una insolación y poder pisar la terraza también durante el día, tenemos la opción de toda la vida, la de colocar un toldo (sí, no hemos descubierto la pólvora). Pero hasta esto tan simple se puede hacer con gusto. Las pérgolas son nuestra opción preferida anti-insolaciones, pero si no os caben, como nos pasa a nosotras, también hay opciones para salir del paso como un toldo improvisado, y visto así tampoco queda  nada mal.

toldos y pérgolas 2

 Imágenes vistas en 1 / 2 / 3 / 4

Sí, vale, nos hemos venido arriba con las imágenes y nos hemos recreado con los jardines, y este post iba sobre la época de terrazas. Pero es que no perdemos la esperanza de ser algún día unas señoras con jardín. Mientras seguimos soñando, podemos conformarnos con pequeños respiraderos sin césped, en los que no tendremos una piscina pero donde nadie nos robará la ilusión de colgar una hamaca. Que para esto no se requieren tantos metros cuadrados.

hamacas

 Imágenes vistas en 1 / 2 / 3 / 4 / 5

Y con este balanceo imaginario nos despedimos hasta el lunes. Quedamos a la espera de si tenéis otras ideas para dar otro toque a nuestras terrazas, que de este fin de semana no pasa la puesta a punto.

¡Feliz fin de semana!

“Friday songs”: canciones bonitistas para mover el esqueleto

El viernes es el día bonitista por excelencia. Pese a que haya estudios que indiquen que es un día malo para muchas cosas: dejar de fumar, ponerse a dieta o incluso para caer enfermos y tener que acudir a un hospital (true story), nadie osará a llevarnos la contraria en que hoy es el día de la semana en el que entran más ganas de bailar.

Porque como dice Sabina, “nos sobran los motivos” para bailar, pero no elegiremos una canción suya para esta lista que él es un triste. Aquí en este post solo hemos inlcuído una selección de canciones bonitistas que te hagan mover el esqueleto, y de paso alegrarnos este viernes de primavera mientras empezamos a planear el finde. Ojo, esta lista no es para entendidos de la música ni para festivaleros, si eres de oido fácil y te dejas llevar por cualquier ritmillo, puedes seguir leyendo.

“La Revolución sexual” de la Casa Azul: como primera elección, os traemos este grupo Indie que siempre sonará en una fiesta bonitista, por ser la canción favorita de una de las autoras de este blog (holi Auxi!). Es un alegado al buenrollismo. Además, no me digáis que la portada de su disco con globos no es genial (noña sí, pero genial para cualquier que en su juventud fue fan de parchís).

LA CASA AZUL_v2

Imagen vista aquí

“Love Never Felt So Good” de Michael Jackson y Justin Timberlake. Si lo que queremos es mover el esqueleto, no podía faltar Michael. Quién no se ha situado en frente del espejo con un sombrero negro e intentado hacer un moonwalker (siempre fallido).

Esta versión con Justin Timberlake se empezó a escuchar después de la muerte del rey del Pop, y también viene cargada de una buen dosis de ritmo. Os la traemos con unos cartelitos de los pasos que siempre quisiste aprender de Michael Jackson, por si te atreves a intentarlo de nuevo.

MICHAEL JACKSON_2

Imágenes vistas en 1 / 2 / 3 / 4

“I want hold your hand” de los Beatles, que tampoco podían faltar. Esta canción en concreto nos traslada a la Caverna, en Liverpool, escuchando esta canción mientras intentas pronunciar cada palabra como si fueses una autóctona (otro intento fallido, como el moonwalker) y moviendo la cabeza de lado a lado. (¿Qué no habéis ido a Liverpool aún? Aquí podéis ver unos consejos por si os animáis con la escapada.). Además, los beatles dan para tanto que hay mil carteles dedicados a este grupo por la red. Os dejamos unos cuantos.

THE BEATLES

Imagen vistas en 1 / 2 / 3 / 4

“Don’t stop me know” de Queen, quién no ha sintonizado Queen a todo volumen mientras pasa la aspiradora, inspirándose en sus fantásticos videoclips. Freddy Mercury siempre inspira el baile, hasta en la política (y si no que se lo digan a Miquel Iceta del PSC).

Y para acabar con el viernes, una voz femenina y algo un poco más moderno, “All about that bass” de Meghan Trainor, que también escuchamos música de jóvenes :).

MEGHAN TRAINOR

Imagen vista aquí

Se nos ocurre una lista interminable de canciones bonitistas, pero preferimos escuchar las vuestras, contadnos, ¿ qué canciones bonitistas os hacen mover el esqueleto?

¡Feliz finde!

 

 

 

Recetas para un brunch casero

Llega el fin de semana y para los afortunados que no trabajamos :), siempre es un buen momento para apagar despertadores y levantarte tarde. Lo ideal es tomárselo con calma y llegar a encender la cafetera a esa hora en la que, es tarde para desayunar y pronto para comer, es decir, hora de hacer un brunch casero.

No sé vosotros qué pensáis, pero la receta de huevos revueltos y el pan con aceite y jamón ya está muy trillada, por eso hoy os traemos unas recetas ricas ricas para marcaros un brunch casero diferente.

Hummus de aguacate

Primera alternativa a los huevos revueltos, el hummus de aguacate. Ya os lo anunciamos en el post de los hummus de colores. Esta receta es apta para vegetarianos y veganos, además como el aguacate es un super alimento tiene esa grasa “buena” que da mucha energía sin todas los perjuicios que aporta las grasas “malas”: colesterol, michelines, en fin, esas cosas.

Podemos acompañarlo con pan de pita, de semillas, de chapata o con lo que queramos, el humus de aguacate queda bien con cualquier cosa.

Humus para brunch casero

Imágenes vistas en 1 / 2 /

Crepe Marroquí

Que levante la mano quien haya ido a Marruecos y sueñe con volver para comer su maravillosos crêpes (¿dónde está el icono de wassup de las manos hacia arriba?). Porque sí, no todo va a ser light, y estos crêpes de Marruecos también conocidos como Msemen o Rghaif, aunque sean calóricos están tremendamente buenos. No pasa nada si un día nos saltamos la operación biquini: nuestro brunch lo merece.

Podéis acompañarlos de miel (que sea miel B), mermelada o quesitos, incluso podéis hacer uno dulce y otro salado. Una receta ideal para innovar en el menú del brunch casero.

crepe para brunch casero

Imágenes vistas en 1 / 2 /

Pan de plátano

Y más dulce. Esta receta es fácil y deliciosa, además te sirve para aprovechar esos plátanos que empiezan a madurar demasiado (y que esperamos que vengan de canarias, un guiño a slow food).

Como en el caso del crêpe marroquí, podéis mezclarlo con todo: dulce o salado. Nosotras somos más de mezclarlo con dulce: chocolate, mermelada. Además, os durará para unos cuantos desayunos más.

pan de banana para brunch casero

Imágenes vistas en 1 / 2 / 3

Avena con todo : Porridge

Si insistís en respetar la dieta, aquí traemos otra receta para un brunch sano. El porridge puede cocinarse para todos los gustos, con frutas (más light) o con frutos secos, miel y frutos disecados.

Es uno de nuestros favoritos para opciones rápidas y que podéis usar a diario.

porridge para brunch casero

Imágenes vistas en 1 / 2 / 3

Pues yo soy más de salado…

Si es así, no os preocupéis. Si lo que os apetece es una receta salada, aquí os traemos una alternativa a los huevos revueltos. Unos huevos con espinacas al horno, con queso rallado y mantequilla. Tampoco es light pero tiene una pinta buenísima.

huevos para brunch casero

Imágenes vistas aquí

Aquí os dejamos las recetas de estos platos por si os atrevéis con un brunch casero.

Con todas estas ideas para regalar al paladar os deseamos un fin de semana muy bonitista con brunch casero incluido, y ya nos contaréis si tenéis otras ideas.

¡Feliz finde!